Sức Khỏe & Đời Sống

6 bài tập giúp kéo giãn và làm khỏe cơ thắt lưng chậu

Đặc điểm giải phẫu và chức năng Cơ thắt lưng chậu bao gồm hai bó: Bó thắt lưng: Nguyên ủy từ thân, mỏm ngang và đĩa gian đốt sống T12-L4 đến bám vào mấu chuyển bé của xương đùi Bó...

Nguyên nhân đau lưng ở dân văn phòng và cách khắc phục

Đặc thù công việc của nhân viên văn phòng là làm việc trên máy tính trong thời gian dài, ít vận động, đi lại. Do đó dễ đẫn tới tình trạng đau mỏi, nhất là đau mỏi thắt lưng hay...

9 loại thực phẩm kháng viêm, giảm đau lưng hiệu quả

Tại Ocean Healthcare, chúng tôi sử dụng các phương pháp chữa bệnh tự nhiên như chiropractic, kinesio taping hay châm cứu để giúp những bệnh nhân bị đau lưng của chúng tôi có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Ngoài việc điều trị chúng...

Chấn thương trong thể thao điện tử và cách phòng tránh

Các chấn thương do chơi thể thao thường xảy ra trong suốt thời thơ ấu và thanh thiếu niên, nhưng với sự phổ biến ngày càng tăng của trò chơi điện tử, một số trẻ em hiện nay cũng gặp...

8 Thói quen sinh hoạt sai gây ảnh hưởng xấu tới cột sống

Cột sống chịu trách nhiệm giúp nâng đỡ cho toàn bộ cơ thể của chúng ta. Được cấu tạo bởi 33-35 đốt sống bao gồm 7 đốt sống cổ (C1-C7), 12 đốt sống ngực (T1-T12), 5 đốt sống thắt lưng...

Đi bộ hàng ngày và 16 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên

Lần cuối bạn đi bộ là khi nào? bạn còn nhớ không ? Tôi tin rằng, sau khi đọc bài viết này, bạn chắc chắn sẽ biến việc đi bộ trở thành một phần của thói quen hàng ngày, vì...